Over mij

Ons lichaam is het instrument waarmee we ons op aarde kunnen voortbewegen. Als hier iets aan mankeert dan heeft dat een grote invloed op ons gemoed en gevoel van levensvreugde. Met Yoga by Carolina richt ik mij dan ook vooral op het begeleiden van mensen met fysieke klachten. Omdat er in groepslessen onvoldoende ruimte is voor specifieke klachten, doe ik dit het liefst in een één-op-één sessie. Mijn lessen zijn praktisch, waarbij het zwaartepunt ligt op beweging, verfijning, zelfreflectie en bewustwording.

Door een aangeboren scoliose, in combinatie met het regelmatig bespelen van een viool (vanaf mijn 7e levensjaar), had ik al op zeer jonge leeftijd diverse rug-, schouder- en nekklachten. Daar kwam rond mijn 18e een auto-ongeluk bovenop, waardoor ik een whiplash opliep. Ik leerde al vrij snel pijn te negeren of te onderdrukken met pijnstillers, want “the show must go on”. Ook deed ik al wel yoga, maar dit beoefende ik met dezelfde ‘discipline’ en hardheid.

Dit heb ik lange tijd, ogenschijnlijk, volgehouden en ik speelde jarenlang (beroepsmatig) viool, tot ik rond mijn 35e in een burn-out terecht kwam. Door even stil te staan realiseerde ik mij pas hoeveel pijn ik eigenlijk dagelijks had. En hoeveel daarvan zelfs vanuit de geest kwam, die duidelijk niet helder en open was, maar vol zat met oude pijn.

Door mindfulness creëerde ik ruimte en zat ik niet alleen nog maar gevangen in mijn pijn. En door een andere vorm van yoga (Integrale Yoga) op te pakken, werd ik liever voor mezelf en leerde mijn grenzen te respecteren.

Natuurlijk gaat zo’n proces met vallen en opstaan en schiet je nog zo nu en dan in een oud patroon. Vooral het lichaam kent ook hardnekkige patronen. Dit leidde enkele jaren geleden tot een hernia. Maar ook dit wist ik te overwinnen door Feldenkrais, ademoefeningen en de nadi-spierherstel methode van Remo Rittener.

Wat een levensvreugde wanneer het lichaam weer vrij kan bewegen en de kracht toeneemt! Dat wil ik graag met anderen delen. Ik ben er ook achter gekomen dat het lichaam het beste functioneert wanneer we het op zoveel mogelijk verschillende manieren laten bewegen.

Wil je meer weten over hoe dit voor jou kan werken? Stuur mijn een berichtje.

Ik verheug me erop jou te ontmoeten!

Yogadocent sinds 2009

Opleidingen bij Integrale Yoga Nederland

Docentenopleiding deel 1 | 100 uur

Docentenopleiding deel 2 | 100 uur

Docentenopleiding deel 3 | 80 uur

Docentenopleiding deel 4 | 80 uur

Kinderyoga | 80 uur

Zwangerschapsyoga | 80 uur

Ademhalingsdeskundige | 30 uur

Hatha yoga verdieping | 30 uur

Meditatieverdieping | 30 uur

Yoga bij burn-out & long covid | 25 uur

Yoga Nidra | 25 uur

Meesteropleidingen/geestelijke verdieping bij Integrale Yoga Nederland

Hoger dan yoga 1 | 48 uur

Hoger dan yoga 2 | 48 uur

Geestelijk genezen | 36 uur

Supramentale Yoga | 33 uur

De yoga van Zelfperfectie | 55 uur

Geestelijke scholing | 25 uur

Specialisaties in Duitsland

Herstelmethode nadi- spiertherapie bij Remo Rittiner | 58 uur

Yogatherapie bij scoliose bij Annelie Schlegel | 18 uur

Psychosomatic vanuit de Ayurveda belicht bij Prof. Dr. Martin Mittwede | 18 uur

Overige invloeden

Mindfulness bij Ton van Berkel

Kinderyoga bij Helen Purperhart

Feldenkrais: Awareness Through Movement en Functional Integration bij Marleen van der Stap

Continuum movement bij Volker Moritz