Yoga voor heupen

Een workshop geheel geweid aan de heupen en het bekken. Oefeningen die helpen bij de meest voorkomende heup- en bekkenklachten.

De workshop duurt 2,5 uur inclusief pauze.

Prijs op aanvraag en afhankelijk van het aantal deelnemers.

Beschrijving

Het heupgewricht is met heel sterke spieren uitgerust. Door een goede botconstructie is het ook een zeer stabiel gewricht. Toch vraagt het nogal wat van ons evenwicht om op twee benen te staan.

Ons bekken, onze benen én onze heupen vormen een eenheid. Ze geven ons levens- en bewegingsvreugde. De heupen geven dan ook aan hoe je het leven tegemoet wilt treden; vol elan, vertrouwen, en meegaan in de flow van het leven, of timide, besluiteloos en stijfjes.

Met deze workshop krijg je inzicht over het belang van soepele heupen.

Onderdelen van de workshops zijn:

  • Twee series yogahoudingen uit de yogatherapie van Remo Rittiner.
  • Adem en meditatietechnieken om de Nadi’s te zuiveren en prana te vermeerderen
  • Reflecterende vragen en bhavanas (geestelijke oriëntaties)
  • Een digitaal naslagwerk

 

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “Yoga voor heupen” te beoordelen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.