Yoga voor knieën

Een workshop geheel geweid aan de knieën. Oefeningen die helpen bij de meest voorkomende knieklachten, zoals vereerde belasting door x- op o-stand, pijn in de knieën en zwakke knieën.

De workshop duurt 2,5 uur inclusief pauze.

Prijs op aanvraag en afhankelijk van het aantal deelnemers.

Beschrijving

Knieën kunnen strekken, buigen en kantelen, maar kunnen ook draaibewegingen maken. De knie is vaak heel stabiel in gestrekte toestand. Maar in gebogen posities neigt de knie dus nogal eens instabiel te worden.

Deze workshop geeft inzicht in de oorzaken van knieklachten. Je krijgt handvaten hoe je de knieën gezond kunt houden. Door regelmatig oefenen zul je dus over stabiele knieën beschikken.

Onderdelen van de workshop zijn:

  • Twee series yogahoudingen uit de yogatherapie van Remo Rittiner.
  • Adem en meditatietechnieken om de Nadi’s te zuiveren en prana te vermeerderen
  • Reflecterende vragen en bhavanas (geestelijke oriëntaties)
  • Een digitaal naslagwerk

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “Yoga voor knieën” te beoordelen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.