Yoga voor schouders

Een workshop geheel geweid aan de heupen en het bekken. Oefeningen die helpen bij de meest voorkomende heup- en bekkenklachten.

De workshop duurt 2,5 uur inclusief pauze.

Prijs op aanvraag en afhankelijk van het aantal deelnemers.

Beschrijving

Veel verstoringen in de schoudergordel en de halswervelkolom ontstaan door eenzijdige en statische lichaamshoudingen. Denk daarbij aan zittende werkzaamheden en/of hobby’s die zonder pauze verricht worden, of lange autoritten zonder stops. Klachten die ontstaan in de halswervelkolom stralen vaak uit naar de schouder- armregio. Maar de halswervels staan tevens voor communicatie, zelfexpressie en de mate waarin je open staat voor het leven.

Met deze workshop en dit naslagwerk hoop ik dat je dichter bij jezelf komt en met ontspannen schouders en een opgelucht hart door het leven zult zweven.

Onderdelen van de workshops zijn:

  • Twee series yogahoudingen uit de yogatherapie van Remo Rittiner.
  • Adem en meditatietechnieken om de Nadi’s te zuiveren en prana te vermeerderen
  • Reflecterende vragen en bhavanas (geestelijke oriëntaties)
  • Een digitaal naslagwerk

 

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “Yoga voor schouders” te beoordelen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.