Yoga voor voeten

Een workshop geheel geweid aan de voeten. Oefeningen die helpen bij de meest voorkomende voetklachten, zoals platvoeten, doorgezakte voeten, hallux en zwakke enkels.

De workshop duurt 2,5 uur inclusief pauze.

Prijs op aanvraag en afhankelijk van het aantal deelnemers.

Beschrijving

Onze voeten zijn een anatomisch wonder. Ze laten ons gaan, staan, lopen en springen. Tegelijk is het ook ons meest belaste lichaamsdeel.
Wanneer er in dit fundament iets niet in evenwicht is, kunnen verschillende klachten, zoals in knieën, rug en hoofd, dus hun oorzaak hebben in de voeten.

Met deze workshop krijg je inzicht over de functie van de voeten. Hoe je deze het beste kunt ontspannen en optimaal kunt laten werken. Hierdoor kom je fysiek steviger te staan. Bepaalde oefeningen kun je toevoegen aan je eigen (yoga-)beoefening of reeds bekende houdingen aanpassen om blessures te voorkomen.

Onderdelen van de workshops zijn:

  • Twee reeksen yogahoudingen uit de yogatherapie van Remo Rittiner.
  • Adem en meditatietechnieken om de Nadi’s te zuiveren en prana te vermeerderen
  • Reflecterende vragen en bhavanas (geestelijke oriëntaties)
  • Een digitaal naslagwerk

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “Yoga voor voeten” te beoordelen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.