Yoga bij scoliose

Een drie-daagse workshop voor minimaal 3 en maximaal 8 personen.

Prijs en afspraken op aanvraag. Neem contact op via het contactformulier

Vanwege de hygiene dient de locatie of de deelnemer zelf te voorzien in een  eigen yogamat, meditatiekussen en eventueel een deken.

Beschrijving

Scoliose is een zijdelingse verkromming van de wervelkolom, waardoor één of twee bochten ontstaan.
Het komt in meer of minder ernstige mate voor bij 4 op de 100 mensen. Er zijn vele soorten en maten en niet iedereen ervaart de ongemakken die gepaard kunnen gaan met het hebben van deze afwijking in de ruggengraat. Of je er nu zelf last van hebt of één van je leerlingen, deze workshop kan je inzicht geven in de meest voorkomende klachten. Door te werken met spierherstellende oefeningen en het uitbalanceren van het lichaam kun je klachten doen afnemen en/of voor zijn.

In deze driedaagse workshop krijg je:

  • Uitleg over wat een S-, een C- en een lumbale scoliose is
  • Bewustwording van overontwikkelde en onderontwikkelde spieren als gevolg van scoliose
  • Het verschil leren zien tussen een scoliose en een disbalans in de spieren die lijken op scoliose
  • Diverse hatha-yogahoudingen en ademhalingsoefeningen die de disbalans kunnen doen afnemen en/of de klachten doen afnemen.
  • Anatomie van de belangrijkste spieren die onder spanning staan als gevolg van scoliose
  • Het zuiveren van de nadi’s en andere ademhalingsoefeningen
  • Zelfreflecterende vragen  die inzicht geven in de klachten
  • Bhavana’s (geestelijke oriëntatie) die een helende kracht hebben
  • Meer zelfvertrouwen
  • Meer ontspanning
  • Naslagwerk

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “Yoga bij scoliose” te beoordelen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.