Beschrijving

Yogatherapie voor de knieën

Knieën kunnen strekken, buigen en kantelen, maar kunnen ook draaibewegingen maken. De knie is vaak heel stabiel in gestrekte toestand. Maar in gebogen posities neigt de knie dus nogal eens instabiel te worden.

Deze workshop geeft inzicht in de oorzaken van knieklachten. Je krijgt handvaten hoe je de knieën gezond kunt houden. Door regelmatig oefenen zul je dus over stabiele knieën beschikken.

Onderdelen van de workshop zijn:

• Twee series yogahoudingen uit de yogatherapie van Remo Rittiner.
• Adem en meditatietechnieken om de Nadi’s te zuiveren en prana te vermeerderen
• Reflecterende vragen en bhavanas (geestelijke oriëntaties)
• Een digitaal naslagwerk